Salutări tuturor! Tocmai am început să citesc despre efectul exercițiilor proprioceptive asupra echilibrului și sincer, mă întreb dacă cineva a testat empiric aceste intervenții, fie în cercetare, fie în practică. În ultimul an, mă lupt cu partea asta de kinetoterapie și, deși există studii interesante, uneori am senzația că efectele sunt încă destul de greu de cuantificat pe termen lung.
Am încercat și eu câteva exerciții acasă, dar nu știu dacă rezultatele se "pasează" atâta cât e nevoie pentru a avea o concluzie clară, sau poate duc mai mult spre o îmbunătățire temporară. Mi se pare fascinant, totuși, cum ajustări mici pot influența echilibrul atât de mult.
Voi ce părere aveți? Ați avut ocazia să testați personal asemenea exerciții? Sau poate aveți exemple din experiență clinică? Aș fi curios să schimbăm niște idei sau chiar să ne recomandăm unele bune practici, dacă sunteți OK cu asta. Mersi!