Subiect: Exerciții fizice și osteoporoză - legătură?

Salut!

Mă lupt un pic cu o chestie la master și poate cineva are vreo idee sau a mai întâlnit ceva similar. Lucrez la o analiză a factorilor modificabili în prevenția osteoporozei și, evident, exercițiile fizice ies în evidență. Dar e complicat.

Am găsit o grămadă de studii care arată o corelație pozitivă, clar, dar parcă e totuși prea simplu. Adică, nu e orice tip de exercițiu bun, nu e vorba doar de "mișcare", și nici intensitatea nu pare să fie un factor decisiv în toate cazurile.

Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare, dar parcă se pune prea mult accent pe exercițiile de impact (gen alergare, sărituri) și prea puțin pe cele de rezistență. Și mă gândesc la efectele pe termen lung, la riscul de fracturi dacă o persoană cu osteopenie începe brusc un program intens.

A mai pățit cineva să se lovească de problema asta? Mă refer la dificultatea de a distinge între tipurile de exerciții și efectele lor specifice asupra densității osoase?

Coordonatorul meu zice să mă concentrez pe meta-analize, dar parcă și acolo e o mare varietate de protocoale și populații studiate. Mă simt un pic copleșit, recunosc.

Oricum, orice sugestie sau resursă ar fi binevenită. Poate cineva a lucrat pe un subiect similar sau are acces la vreo bază de date mai specifică.