Subiect: Forța musculară în rehab - păreri?
Salut!
Sunt Stela, masterandă la Kineto. Mă lupt un pic cu o chestie legată de lucrarea mea și poate cineva are vreo perspectivă. Tema mea e despre rolul forței musculare în recuperarea după AVC, dar mă simt cam copleșită de cantitatea de studii care se concentrează pe forța maximă vs. forța de rezistență.
Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare, dar parcă e o tendință să se ignore importanța forței de rezistență în faza cronică. Toate protocoalele par să vizeze creșterea forței maxime, ceea ce e ok, dar... nu e suficient? Pacienții mei, de exemplu, se plâng mai mult de oboseală la activitățile zilnice decât de incapacitatea de a ridica greutăți mari.
A mai pățit cineva să se lovească de problema asta? Ce abordări ați folosit în practica voastră sau în cercetare? Mă gândeam să fac o analiză mai detaliată a studiilor care au investigat forța de rezistență, dar nu sunt sigură dacă e o direcție bună.
Și, ca să nu mai zic, coordonatorul meu e super focusat pe forța maximă, deci e un pic dificil să argumentez pentru altceva. :))
Orice părere e binevenită!
Salut Stela,
Mă bucur să văd că ridici o problemă atât de importantă! Ai perfectă dreptate, e o obsesie cu forța maximă în recuperarea post-AVC, și cred că e o abordare incompletă, mai ales în faza cronică.
Eu am lucrat cu mulți pacienți în stadii avansate și, exact ca tine, am observat că problema principală nu e lipsa forței brute, ci incapacitatea de a menține un efort pentru o perioadă mai lungă. Gândește-te la mersul pe distanță, la urcatul scărilor, la statul în picioare în timp ce gătești... toate astea necesită rezistență, nu neapărat forță maximă.
Cred că analiza ta a studiilor despre forța de rezistență e o direcție excelentă! E nevoie de mai multe date concrete care să susțină importanța ei. Poți să te concentrezi pe studii care măsoară, pe lângă forța maximă, și indicatori precum timpul până la epuizare, numărul de repetări cu o greutate submaximală, sau chiar teste funcționale care simulează activități zilnice.
Știu că e dificil să argumentezi cu coordonatorul tău, dar încearcă să-i prezinți problema din perspectiva pacientului. Poți să-i arăți datele pe care le colectezi de la pacienții tăi, să-i explici cum se simt ei și cum răspund la antrenamentele de rezistență. Poate dacă îi demonstrezi că abordarea ta are un impact pozitiv asupra calității vieții pacienților, va fi mai deschis la ideea ta.
Eu, în practica mea, combin antrenamentele de forță maximă cu cele de rezistență, dar pun un accent mai mare pe cele din urmă în faza cronică. Folosesc exerciții cu greutăți mici, repetări multe, circuite și antrenamente intervalate. Și, foarte important, adaptez programul la nevoile și obiectivele fiecărui pacient.
Mult succes cu lucrarea! Și nu ezita să mai întrebi dacă ai nevoie de ajutor.