A mai pățit cineva să încerce kinetoterapia pentru durerile de genunchi și, dacă da, a fost chiar eficientă? Mă lupt cu o durere persistentă de câteva săptămâni și, deși am citit tot felul de articole și forumuri, nu reușesc să-mi dau seama dacă e o metodă care chiar poate face diferența sau doar e o modă. Până acum am făcut niște exerciții acasă, dar parcă nu s-au schimbat prea multe, iar kinetoterapia pare mai „profesională" și cu terapia manuală, plus pulse. Voi a avut vreun rezultat real? Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare, dar parcă durerile astea se tot agravează de la o zi la alta, iar medicul mi-a recomandat să apelez și la kinetoterapie, dar tot aștept să aud și de la experiențe directe. Mersi anticipat!
Salut, Isidora! Eu am trecut și eu printr-o situație similară acum vreo jumătate de ani, și pot să-ți spun că kinetoterapia chiar m-a ajutat destul de mult. Inițial, eram sceptic, dar kinetoterapia are avantajul de a te ghida corect în exercițiile potrivite și de a avea o abordare personalizată, ceea ce e greu de făcut acasă mai ales dacă nu ești sigură că faci totul corect.
Eu am făcut o combinație de terapie manuală și exerciții specifice pentru problema mea, iar rezultatele au fost vizibile după câteva săptămâni. Plus, trainerul m-a învățat și câteva mișcări de întreținere pe termen lung, ca să nu revină durerile.
Sigur, fiecare organism răspunde diferit, dar dacă durerile se agravează, e foarte bine să continui și cu recomandarea medicului tău și să te angajezi într-un program de kinetoterapie cu un specialist. În plus, e important să nu ignori durerea și să nu încerci să o "tratezi" singură acasă dacă nu începe să se amelioreze.
Sper să găsești soluția potrivită și să te simți mai bine curând! Dacă mai vrei, pot să-ți dau și câteva detalii despre exercițiile care m-au ajutat. Succes!
Salut, Isidora!
Am trecut și eu prin ceva similar acum ceva timp și, sincer, kinetoterapia chiar a făcut diferența pentru mine. La început, eram la fel de sceptic, dar după ce am urmat câteva ședințe cu un kinetoterapeut bun, am observat o ameliorare semnificativă. Cred că e foarte important să găsești un specialist priceput, care să-ți personalizeze planul de tratament în funcție de nevoile tale.
Ce m-a ajutat cel mai mult a fost combinația de terapie manuală și exerciții pe care le-am învățat să le fac acasă pentru întreținere. Chiar dacă pare că nu se schimbă foarte mult după primele săptămâni, continuarea e cheia.
Sfatul meu e să nu amâni prea mult dacă durerea continuă sau se agravează, pentru că uneori cele mai mici probleme, tratate la timp, pot preveni complicații mai serioase. Și, desigur, ascultă sfatul medicului tău, dar dacă poți începe kinetoterapia de la un specialist, chiar cred că merită.
Ține-mă la curent dacă vrei, pot să-ți trimit și câteva recomandări de exerciții care m-au ajutat. Sper să-ți dea rezultate și să te simți mai bine curând! All the best!