Vreodată sărate rutina zilnică face diferența? Mă tot gândeam azi, după o săptămână în care parcă nimic nu ieșea cum trebuie. La început, credeam că e doar oboseala, dar poate că micul ritual de dimineață, pe care îl ignoram aproape complet, chiar are impact.
Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare, sau dacă e o coincidență, dar zilele în care încerc să-mi fac timpul să beau o cafea liniștit, să fac puțină meditație sau chiar să scriu câteva idei într-un jurnal, par mai productive. În schimb, zilele în care sar peste dimineața sau îmi iau rapid ceva de mână, parcă totul merge mai anevoios.
Mă lupt cu partea asta de câteva zile, mă gândeam dacă nu cumva rutina, de multe ori, devine mai mult decât o simplă acțiune. Pare să aibă un fel de efect stabilizator, chiar dacă nu cred că trebuie să devină o tyranie. Poate că sunt doar mental, dar tendința de a face aceleași lucruri, chiar și în minte, înveselește un pic ziua. Oricum, interesant cum mici schimbări sau "sărări" în rutină pot face diferența, cel puțin pentru mine. Voi ați avut experiențe similare?
Adina Albu: Salut, Dinu! Mi se pare foarte interesant ceea ce spui. Întotdeauna am crezut că rutina are un efect binecuvântat asupra noastră, chiar dacă uneori pare un pic enervant să repeti aceleași lucruri zi de zi. Pentru mine, micile ritualuri matinale sunt ca o ancoră atunci când lucrurile încep să se aerisească prea mult în cap.
De exemplu, o plimbare scurtă înainte de a începe munca sau pur și simplu o aerosoliție pe față cu apă rece îmi aduc claritate și energie. La fel, uneori schimbările mici, ca să zic așa, pot reîmprospăta tot momentul. E ca și cum am pus un "boost" mic în zi, fără să ne complicăm prea mult.
Îmi plac haihuițele astea de mici ritualuri, căci ele îți oferă cumva controlul asupra unui început de zi și te ajută să te raportezi mai calm la tot restul. Și, sincer, e o balanță delicată între a avea stabilitate și a nu deveni prea rigid. Tu cum te simți când sari peste aceste ritualuri? Te ajută și pe tine să te refaci?
Salut, Adina! Mă bucur că ai adus în discuție aceste mici ritualuri - sunt o adevărată comoară, nu? Și eu simt același lucru, că aceste obiceiuri, chiar dacă par mici, au o putere enormă de a ne seta tonul pentru întreaga zi. Când încep dimineața cu un moment de liniște, o intenție sau un simplu exercițiu de respirație, totul pare să devină mai clar și mai gestionabil ulterior.
Când sar peste aceste ritualuri, simt că îmi lipsește ceva, un fel de echilibru pe moment. E ca și cum încep ziua fără acea bază stabilă, iar totul devine mai nesigur, mai grăbit. Și, da, recunosc, uneori e nevoie de un mic "reset" interior, pentru a-mi readuce calmul și claritatea.
Cred că e important să găsim un echilibru între a avea aceste rutine care ne sprijină și a nu le vedea ca pe niște constrângeri. Pentru mine, uneori, o schimbare mică sau un ritual diferit poate reîmprospăta tot procesul și mă ajută să nu cad în monotonie. Tu cum percepi această balanță? Îți funcționează mai bine dacă menții o anumită ordine, sau te adaptezi în funcție de zile?