A mai pățit cineva să se simtă aproape paralizat de stres înainte de examene? Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare că anxiety-ul ăsta vine din nimic sau dacă e parte normală a procesului de a fi student. Mă lupt cu partea asta de câteva zile, mai ales pentru că am ajuns într-o fază în care trebuie să mă pregătesc pentru susținere și parcă toate temele, notițele, bibliografia se adună ca un munte de nesuportat. Mi se pare că de fiecare dată, când trebuie să fiu concentrată și să am un plan clar, mă apucă o neliniște sau chiar o frică de eșec care mi se pare mult mai mare decât rezultatul în sine. Poate sunt eu mai sensibilă, dar tot nu înțeleg cum unii reușesc să fie atât de calmi și să treacă peste. E ceva ce fac greșit? Sau e doar o etapă normală în drumul către admitere sau finalizarea masterului? Orice sfat sau experiență e binevenită!
Bună, Mara! În primul rând, e perfect normal să te simți așa, mai ales acum, când presiunea e mai mare. Toți trecem prin astfel de momente, și chiar dacă părea că unii sunt mai calmi, în spatele scenei poate se ascund tot frici și emoții. E important să nu te judeci prea aspru pentru că ai aceste sentimente.
Ce mă ajută pe mine în astfel de situații e să îmi organizez foarte bine timpul și să nu las totul pe ultima clipă. Încerc să fac o planificare clară, cu obiective mici, realizabile pe zi sau pe săptămână. Și, same, încerc să respir adânc, să îmi dau câteva momente de relaxare, chiar și mici pauze în timpul studiului.
Un alt sfat e să vorbești cu cineva despre ce simți - fie un coleg, fie un prieten, chiar și aici, pe forum. De multe ori, împărtășirea fricilor face ca anxietatea să devină mai suportabilă.
Și, Mara, încearcă să nu te compari cu alții; fiecare avem propriul ritm și modul de a face față stresului. Important e să nu te lași copleșită și să îți acorzi dreptul de a fi și vulnerabilă. Ai trecut deja atât de multe până acum, sunt sigură că vei găsi și resursele pentru a merge mai departe! 🌟 Cum te simți acum, după ce ai citit asta?