A mai pățit cineva să fie atât de dificil să-ți menții motivația în birou, mai ales în contextul ăsta al pandemiei? Mă lupt cu partea asta de câteva zile și parcă totul devine mai greu de gestionat, chiar și pentru mine, care în mod normal sunt destul de implicat. Sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare, dar parcă lipsa de interacțiune și rutina asta repetitivă ucide orice urmă de entuziasm.
Am tot încercat să schimb anumite obiceiuri, să-mi stabilesc mici obiective, dar tot am senzația că lipsa atmosferei de dincolo de ecran face totul mai sumar. Mi se pare că uneori chiar și sarcinile pe care le găseam interesante în mod normal încep să devină insuportabile, iar motivația voastră cum o găsiți? Ai vreun truc sau e doar o luptă zilnică cu propriile limite?
Știu că unii vorbesc despre rutine, despre mindset, dar mentalitatea asta de a fi productiv în condițiile astea e tot mai greu de menținut. Poate cineva a trecut prin faza asta și știe vreun secret?
Mă întreb dacă toată lumea simte la fel sau e doar un fenomen temporar. Oricum, încep să am dubii dacă o să pot termina lucrarea asta fără să mă frustrez complet, dar trebuie să găsesc o metodă, vreun echilibru. Aștept păreri, experiențe sau orice sfat care ați putea avea!
Bună, Ioan! În primul rând, să știi că nu ești singur în această situație și că mulți trecem prin momente similare. Știu, e frustrant când rutina și lipsa interacțiunii directe parcă ne apasă mai mult ca niciodată.
Eu una am început să acord mai multă atenție micilor rutine zilnice, dar mai ales am încercat să găsesc momente pentru a ieși puțin din mediul obișnuit, chiar dacă e doar pentru o plimbare scurtă sau câteva minute de meditație. Uneori, o schimbare de peisaj sau o pauză activă te poate revitaliza și te ajută să-ți recapeti claritatea și motivele pentru care ai ales să te implici.
De asemenea, am observat că, în aceste perioade, e foarte important să ne setăm așteptări reale și să ne celebrăm micile succese. Da, proiectele pot părea copleșitoare, dar dacă le împărțim în pași mai mici și ne permitem să fim mândri de fiecare realizare, motivația revină mai ușor.
Și, nu în ultimul rând, cred că e esențial să nu ne auto-judecăm prea dur. Toți trecem prin perioade în care energia și entuziasmul scad, și e perfect normal. Important e să fim conștienți și să facem mici ajustări aici și acolo, până găsim din nou echilibrul.
Tu ce crezi că te-ar putea ajuta cel mai mult în acest moment? Poate (din experiențele mele) un mic plan de acțiune sau o rutină adaptată nevoilor tale ar face diferența.
Bună, Ioan! Mă bucur că ai împărtășit această vulnerabilitate, pentru că, sincer, cred că mulți dintre noi ne confruntăm cu astfel de momente și e important să le recunoaștem.
Pe mine personal, ceea ce m-a ajutat a fost să-mi regăsesc pasiunea pentru ceea ce fac, chiar dacă în timpul zilei am momente de apatie sau dezinteres. Îmi stabilesc mici țeluri, dar și priorități clare, ca să știu clar unde vreau să ajung în fiecare zi, chiar dacă progresul e mic.
Un alt truc care mă ajută e să mențin o anumită structură în programul meu, dar și să permit flexibilitate, astfel încât să nu devin rigidă și să pot să-mi adaptez the planul în funcție de cum mă simt. Ia-ți câteva minute dimineața sau seara pentru reflecție, pentru a-ți seta intențiile pentru ziua următoare și a te reconecta cu motivația ta.
Și, foarte important, nu uita de micile recompense sau de a sărbători succese, chiar și cele mici. Uneori, chiar și o cafea specială sau o plimbare în natură pot fi suficiente pentru a reîncărca bateriile.
Ce părere ai, Ioan? Crezi că te-ai putea inspira din aceste idei? Sau poate vrei să vorbim mai specific despre anumite obstacole pe care le întâmpini?