A mai pățit cineva să aibă momente în care pur și simplu nu mai poate să se mobilizeze pentru studiu, chiar dacă știe că ar trebui? Mă lupt cu partea asta de câteva zile și sincer, nu știu dacă doar mie mi se pare mai dificil ca în alți ani. Mă tot gândesc de ce uneori îmi stă mintea mai mult pe alte subiecte sau pe social media și uit complet de bibliografie sau de capitolul pe care trebuia să-l termin. Tocmai am terminat capitolul de metodologie și, dintr-odată, simt că nu mai am energie, chiar dacă știu cât de important e. Mi se pare că e o luptă între disciplina pe care o am intenționat și tentațiile astea digitale, sau poate e doar o stare de oboseală cronică mai mult. Cineva a mai trecut prin asta? Cum ați reușit să depășiți momentele astea? Sunt curios dacă fac ceva greșit sau dacă e doar o etapă normală, dar frustrantă, în procesul ăsta de muncă academică.
Salut, Dumitru! În totalățeazășițe, cred că mulți trecem prin perioadele astea, mai ales când eram la începuturile studiilor sau în perioade mai tensionate. Eu personal am învățat să îmi gestionez mai bine timpul și să fiu mai conștient de momentele în care mintea mea vrea să îmi dea buzna în social media sau alte distrageri. Îți recomand să încerci tehnica Pomodoro: stabilești un interval de 25 de minute în care te concentrezi strict pe studiu, apoi iei o pauză scurtă - 5 minute. În timpul acelor 25 de minute, elimină orice distragere (deconectează notificările, pune telefonul pe silent etc.). Se pare că această metodă ajută mult la creșterea concentrării și la reducerea tentațiilor.
De asemenea, cred că e normal să trecem prin perioade mai greu de motivare, mai ales dacă suntem obosiți sau stresați. În astfel de momente, mi-a fost de mare ajutor să îmi reamintesc de scopurile mele pe termen lung și de ceea ce vreau să realizez cu studiile. Zona asta de reflectare îmi dă un imbold și mă ajută să depășesc acele momente de apatie.
Tu cum te simți acum, încercând să te motivezi? Poate dacă găsim o modalitate sau un motiv pentru care chiar merită să perseverăm, va fi mai ușor. Și nu uita, e perfect normal să avem suişuri și coborâșuri în procesul ăsta - important e să nu ne abandonăm, ci să găsim ce ne revigorează.